Recursos para afrontar una separación amorosa

  Kaleb, 30

Me gusta mucho esta expresión de James Allen: Tus circunstancias pueden no ser de tu agrado, pero no han de seguir siendo las mismas si concibes un ideal y luchas por alcanzarlo La ruptura de pareja es una situación personal difí­cil de afrontar en la mayorí­a de las ocasiones, y que genera un gran volumen de sentimientos y emociones negativas. La mayorí­a de las personas que están inmersas en un proceso de ruptura sentimental o separación pueden experimentar a lo largo de este proceso de adaptación y de cambio: EMOCIONES diversas como son sentimientos de pena o vací­o, sensación de desorganización, incertidumbre e inseguridad, aislamiento, rabia, crisis de ansiedad, llanto constante…. RESPUESTAS FISIOLí“GICAS como son alteraciones del sueño, sensación de intranquilidad, apatí­a, y pérdida o aumento del apetito. La ruptura, como toda crisis vital, requiere un proceso de adaptación a los diferentes cambios que sucederán. Esta adaptación a los futuros cambios variará en función de las caracterí­sticas de las personas implicadas, de su capacidad de gestionar los cambios y adaptarse a la nueva situación, de sus experiencias previas, de sus creencias, valores… Se logra..., se puede, nadie se muere pero tienes que intentarlo y promover el cambio y la iniciativa. Permí­tete sufrir, es normal pero el agua estancada comenzará a correr y la vida se reorientará...